ポジティブオーラな人になりたい!!ネガティブ要素のお掃除方法★

BEAUTY★HAPPYマインドで美しく

こんにちわ。アンジェリカです。

昔の私は(今もたまに・・・笑)とてもネガティブでした。

ポジティブでキラキラしている人に憧れながら

どうせ私なんて・・・と凹んでの繰り返し。

そんな時に始めたのが

ネガティブ要素のお掃除!!

同じような悩みの人には

ぜひ、試して少しでもHAPPYになってもらいたいです

ネガティブ要素を身体から吐き出す!!

自分の欠点やコンプレックスって

何気なく、ずっと自分の中で沸々と存在していて

少しでも弱っているときは

その沸々としたのが沸騰してく・・・

それが私のパターンでした。

否定的になると、どんどん否定を止めれなくなり

「すみません」の塊。

そんな時に必要なのは

欠点やコンプレックスから目をそらさず

積極的に向き合う時間を作る事!

コンプレックスなどを乗り越えて

明るいポジティブに変換できれば

深みのある人間性が出てくるはず♪

ワーク1:自分をネガティブにさせる事を全部を書き出す

まずは自分の外見、内面、過去の出来事、

今の状況など全てにおいて

・気に入らない事

・欠点だと思う事

・人間関係

・コンプレックス

・嫌な感情

・悩んでること

・悲しいと思う事

を書き出してみます。

内面の悩みを吐き出す

人間関係や過去の体験、気になる事

落ち込んだ時に思い出す事柄を全て書き出します

例えばこんな感じ・・・

①友達に「どうせXXXは私の気持ちなんて分からない」と言われた

②とても忙しい時に色々な作業を上司に頼まれ、色々頑張って終わらしたのに「雑だ」と言われた

③このままで仕事を続けていけるのか不安

④親しい友達も、彼氏もいない

⑤このまま結婚できないのかな

⑥何がしたいか分からない

等々

外見の悩みを吐き出す

ネガティブにさせる外見について

全て書き出します

例えばこんな感じ・・・

①一重で顔が不細工

②顔が真ん丸で「オタフクみたい」と言われた

③肌が汚い(シミやそばかす、湿疹など)

④「髪もボサボサやし、お前、モテないだろ」と言われた

⑤脚が太い

⑥腰が痛い

等々

ワーク2:発想の転換をしてみる。または解決方法を考える。

短所と長所は、表裏一体と言いませんか?

同じ状況の人でも、悩んでない人もいるはずなんです

それは、考え方、フォーカスが違うから。

日本では「大きいお尻がいや!!」と言う人が多いですが

海外では「大きいお尻がセクシー」と言われてモテる場合もあるんです♪

逆に小さいお尻は子供みたいだと・・・

なので必要なのは、頭をやらかくして、

違う考え方がないかなぁ~、想像してみる♪

そんな気持ちで解決方法を書いてみます

内面の悩みをお掃除すると

先ほどの例でいえば、こんな感じ・・・

①友達に「どうせXXXは私の気持ちなんて分からない」と言われた

→人によって常識も、感覚もバラバラ。分からなくて「当たり前

 そんな言葉に傷つく必要はなし。

②とても忙しい時に色々な作業を上司に頼まれ、色々頑張って終わらしたのに「雑だ」と言われた

→キャパオーバーで頑張ってすると、これが今の私の実力。

 完璧な部下はいないので、出来る事を託してください。上司様。笑

③このままで仕事を続けていけるのか不安

→いまの仕事がすべてじゃない。いつかホントに出来る事、したい事を仕事に出来るはず。

 今はその道のりの途中なんだ・・・多分

④親しい友達も、彼氏もいない

→一人ボッチ。おひとり様。寂しいけど、自由極まりない

 一人でも、1人じゃなくても、何かしら大変さ!!

⑤このまま結婚できないのかな

→結婚できないんじゃない。しないだけ。今がタイミングじゃない。

 運命の人と必ず出会う。

⑥何がしたいか分からない

→興味のあることは、何かしらチャレンジしてみる。

 まずは興味があることを書き出してみよう

外面の悩みをお掃除すると

例えばこんな感じ・・・

①一重で顔が不細工

→一重が可愛くなるユーチューバでメイクを研究

②顔が真ん丸で「オタフクみたい」と言われた

→私は福福しい。セレブな奥様は、基本的に恰幅が良いもの♪

③肌が汚い(シミやそばかす、湿疹など)

→肌を再生するおススメの美容液を試してみよう

 肌は食べ物やストレスが影響するから

 本を読んで勉強してみよう♪

④「髪もボサボサやし、お前、モテないだろ」と言われた

→モテる髪を作ってくれるというカリスマ美容院

 に行って相談してみよう

⑤脚が太い

→昔からアンバランスなほど脚だけが太い・・

 脚痩せ方法を1週間、まずは試してみよう

⑥腰が痛い

→腰が痛いのは、姿勢が悪いかららしい。

 姿勢を直すためにもヨガかピラティスを始めようかな

ワークをしていると気づく事

ワークをしていると何故か強気になる私。

「背が低い」や「背が高い」など、

変える事の出来ない悩みもあります。

そんな時は書き出した内容に、ボールペンで

ぐちゃぐちゃッて塗りつぶします。

ペンで消すとすっきりするし、

悩んでもしょうがない!って思えるんです

そして特に内面的なことについて

周りに言われた言葉をそのまま受け取っている

という事に気づくはず。

ちょっとしたネガティブな言葉が

自分自身を否定して

人生に左右していることも!!

ポジティブオーラの人も、少なくとも何かしら

ネガティブな言葉にぶつかる事もあるはず。

しかし、そんな他人の言葉に振り回されていないから

いつもHAPPYオーラなんですよね♪

短所も欠点も「悪い所ばっかりじゃない!」

そう思えたもん勝ち♥

変えられないことはチャームポイント

として生まれ変わらせる!

その気持ちが大事なんですね

悲劇のヒロインはもう終わり

自分の悩みが解決しなくても

なにも変わらなくても

悲劇のヒロインでいるのは終わり!!

ドラマでもヒロインは自分で立ち上がるから

周りが応援してくれる。王子様に出会えるんです♥

自分が幸せになるハッピーストーリーを

いつもいつも描き出す。

自分がHAPPYなら周りもHAPPY♪

不思議とHAPPYは感染するんです。

類は友を呼ぶってやつですね!!

まずは1週間、毎日みかえしてみる

すべてのネガティブ要素をかけたら

解決方法を記載してみました。

でも、またネガティブ要素が出てきたら

追加しちゃってください。

そして自分をさらけ出す

すると、ダメな自分も可愛くなるから♪

そんな感じで1週間も繰り返すと

筋トレと一緒で、筋力がつきます

ポジティブ思考の筋力が!!笑

だまされたと思って、続けてみてください!!

アンジェリカ
アンジェリカ

私が言われてハッとした言葉は

「過去は決別して幸せになりなさい」

未来にエネルギーを注ぐためにも、

今の自分をお掃除することが先決でした♪

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